رادار نيوز – ان العادة في تناول طعام الغذاء تشعرنا بالخمول والامتلاء والرغبة في النوم وعدم القدرة على التركيز، وهذا دليل على ان المعدة في هذا التوقيت تكون فارغة، بينما يتناول الانسان الطعام دفعة واحدة فيتمدد الاكل في المعدة ويزداد الدم فيها ليقابل كمية الاكل الكبيرة.. فالدم يتسحب من المخ.. فيقل التركيز ويشعر الانسان بالنعاس وينسحب الدم من العضلات فيحصل خمول للجسد وارتخاء.
والحل : عدم اكل الطعام مرة واحدة وبسرعة ولكن على مراحل وببطئ فنبدأ بطبق السلاطة ثم الشوربة والبروتيين وفي النهاية النشويات.
