رادار نيوز – حول أفضل الطرق لزيادة معدل حرق الدهون، قال الدكتور “خالد يوسف” أخصائي السمنة والنحافة: إن هناك بعض الوصفات والمشروبات الطبيعية تساعد على زيادة معدل حرق الدهون ومن تلك الوصفات:
– مسحوق ورق العنب: نقوم بوضع حوالى 50 جراماً من مسحوق أوراق العنب الجافة في لتر من الماء، ويغلى هذا المزيج على نار هادئة، ثم ندعه جانباً لمدة ربع ساعة حتى يبرد ويصفى. ونقوم بشرب ثلاثة أكواب يومياً منه، بمعدّل كوب بعد كل وجبة رئيسة.
– عصير البقدونس وقشور الليمون المغلية: ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ويعدّ مزيج قشور الليمون عبر غليها مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم إيداعه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس.
– شرب الشاي الأخضر بدلا من الشاي العادي.
– شرب ما لا يقل عن لترين ونصف من الماء يوميا، مع الحرص على ممارسة الرياضة مثل المشي بشكل يومي.
