رادار نيوز – هل تريدين معرفة الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال الرجيم و دون أن تتسبب في خلل في نظام حميتك الغذائية و أيضا دون أن تتسبب لك في زيادة في الوزن، لأن سعرتها الحرارية تكون دون ال 50 سعرة و هذا ما يجعلها تلقب بالأطعمة المجانية.
1– حبة من الطماطم تحتوي على 22 سعرة حرارية فقط بالإضافة على أنها تقيك من السرطان و الالتهابات.
2– نصف كوب من الجيلاتين الخالي من السكر، يحتوي على 27 سعرة حرارية.
3– ربما تعتقدين أن جبنة البارمزان مليئة بالسعرات الحرارية، و لكن إن تناولت ملعقة صغيرة من البارمزان فلن تضرك لأنها تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط.
4– يحتوي بياض البيض على 20 سعرة حرارية ، لذلك يعتبر أحسن خيار لمحاربة الجوع خاصة و أن قيمته الغذائية العالية .
5– قطعة من الشمام تحتوي على 24 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة.
