أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الاطفال

176 views
4 mins read

يحتاج الأطفال إلى التعرض لأشعة الشمس لفترات مناسبة، كي تستطيع أجسامهم إفراز كميات كافية من فيتامين دي الضروري لصحة العظام. ويرى أحد أطباء الأطفال أنه يجب السماح للأطفال باللعب خارج المنزل، ورؤوسهم وأذرعهم وسيقانهم مكشوفة، لمدة نصف الساعة تقريبا أثناء فترة الظهيرة في أشهر الصيف، وذلك مرتين على الأقل أسبوعيا.

ونظرا لأن الجسم يحتاج إلى قدر معين من الأشعة فوق البنفسجية لإفراز فيتامين “دي”، ينصح الخبراء في حالات نقص هذا الفتيامين بتناول المكملات لتقليص خطر الإصابة بهشاشة العظام في مرحلة متقدمة من العمر، علما بأنه لا يمكن الاعتماد على تغيير النظام الغذائي وحده لتعويض النقص في فيتامين “دي”.

Previous Story

ضيق التنفس أثناء الحمل

Next Story

علماء: أبناء المدخنات أقل وزنا وإقلاعهن في بداية الحمل قد يجعل وزنهم طبيعيا

Latest from Blog