ضيق التنفس أثناء الحمل

159 views
5 mins read

هناك عدة ظواهر وتغيرات فسيولوجية ناتجة عن تأثير هرمونات الحمل ومن هذه الظواهر ضيق التنفس، حيث يعتبر هرمون البروجسترون هو المسئول عن هذه الظاهرة وذلك لأنه يعمل على إرخاء عضلات الرئتين والقصيبات الهوائية كما يعمل على تقليل كفاءة الشعيرات الدقيقة الموجودة هناك وتؤدى هذه العملية وغيرها إلى حدوث ما يسمى بفرط التهوية المزمن كما ان كبر حجم الجنين يؤدى إلى ارتفاع الحجاب الحاجز إلى أعلى حتى يقلل من تمدد الرئتين إلى أسفل وبالتالى يحدث ضيق التنفس.

ولتخفيف تلك الظاهرة وللحد منها عليكي المداومة على تمارين التنفس والاسترخاء يوميا مع التنفس ببطء كما يجب أن تقومي بوضع يديك فوق الراس أثناء التنفس لتخفيف الضغط الواقع على الأضلع ولترك المجال للرئة للتنفس .

كما يمكن للمرأة أن تضع وسادة أو وسادتين عاليتين تحت الرأس والكتف عند النوم بحيث تأخذ وضعية الجلوس وذلك للحد من ارتفاع الحجاب الحاجز مع تجنب الأوضاع التى تزيد من ضغط التنفس لديها، كما يفضل الاسترخاء على الجانب الأيسر.

Previous Story

للماكياج اسرار خاصة تجعلك أكثر نحافة من صورتك الطبيعية ولتأكيد شخصيتك حتى تبدو صورة وجهك أكثر بيضاوية عليك بالآتى

Next Story

أشعة الشمس ضرورية لتقوية عظام الاطفال

Latest from Blog